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6月21日，我们迎来 夏至节气 夏至这一天 白天之长，日影之短 都达到了一年中的极限 所以叫做“夏至”
海沧拍客“小娴” 摄 今天也是中考的最后一天 副高开始逐渐减弱 我市降水也开始趋于减弱 今明两天降水主要是 午后在岛外出现的分散性的雷阵雨为主 天气好转，气温会继续升高 各考点午后最高气温可达31～33℃ 请大家注意做好防暑降温的工作 祝广大考生稳住心态 坚持到底，金榜题名
关于夏至 中国古代将夏至分为三候，每候五天，用以描述夏至时节的物候变化：一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生。这三候反映了夏至时节自然界阴阳转换的特点：阳气达到极致后，阴气开始萌生，动植物也随之表现出相应的变化。
夏至自然小发现 01 蝉鸣交响乐
夏至一到，知了们就开始“大合唱”，它们可是夏天的“金牌歌手”！ 02 荷花初绽
池塘里的荷花渐渐开放，粉的、白的，美得像一幅画。 03 萤火虫灯笼
如果夜晚去郊外，说不定能看到萤火虫提着“小灯笼”飞来飞去哦！
夏至养生 静心、安神、防暑 夏日炎炎，往往让人心烦意乱、心浮气躁，而烦则更热，从而影响人体的功能活动。要保持心平气和、心胸宽阔，以排除心中杂念，精神饱满便有利于气机的通泄。《养生论》谈到炎夏养生说，“更宜调息静”，即“心静自然凉”。 再有就是利用防暑工具，例如伞、扇子、凉帽、凉席、竹夫人等。此外，人们也喜欢在夏天里进行游泳、戏水、捕蛙、捉鱼等活动。凉亭赏夏也是人们盛夏中进行的一项防暑活动。 宜苦味清淡，忌肥甘厚味 饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，可多吃苦味食物以及一些具有祛暑气、生津止渴的食物。不宜食用肥甘厚味，以免化热生风。绿叶菜和水分多的水果都是不错的选择。 夏至养生 别做这5件事 01 空调吹一整夜 空调温度开得过低、一开一整夜，这些行为很容易使寒邪之气进入体内，损伤阳气，使身体的气血运行受阻，导致感冒、腹泻、头痛、鼻塞等。 02 贪吃冷饮 夏季人体阳气呈向外扩散的趋势，体内阳气相对不足，摄入过多的生冷食物会严重损伤人体阳气，甚至容易出现肠胃问题。
03 大口猛灌水 夏天出汗多，很多人口渴了就大口猛灌水。短时间大量喝水，会引发头晕、眼花等“水中毒”的症状。建议少量多次饮水，每次喝100～150毫升，间隔20～30分钟后再喝为宜。 04 洗冷水澡 夏季天气炎热，人的毛孔处于张开状态，如果刚出完汗就洗冷水澡，寒气极易侵入人体，导致阳气受损。建议用温水洗澡，这样不仅利于消暑防病，还能加快血液循环、降低肌肉张力、消除疲劳、改善睡眠、增强抗病力。
05 吃隔夜菜 夏天剩菜剩饭长时间放置容易变质，可能产生亚硝酸盐等有害物质，食用后可能出现腹痛、腹泻、呕吐等情况，甚至导致食物中毒等问题。建议做多少吃多少，吃新鲜的食物。 原标题：《今天10时42分，厦门正式进入……》 (责任编辑：) |
