风雨连绵 秋意渐浓

后天开始，厦门天气转好，气温缓慢回升

昨日，持续性的小雨从下午延续到了晚高峰。（记者 林铭鸿 摄）

厦门日报讯（记者 朱道衡 通讯员 汤珺琳）今天我们迎来秋季的第五个节气“寒露”。这个节气前后，从气象角度来讲，厦门还没有入秋，但往往天气凉爽，秋意渐浓。气象部门预测，今明两天，受台风“小犬”外围环流和冷空气影响，厦门仍有雨水，气温不高，市民要备好雨具，及时增添衣物。

“小犬”昨天16时依然维持强台风级，中心距离广东省汕尾市偏南方向约180公里。预计，“小犬”将以每小时5至10公里的速度继续向偏西方向缓慢移动，强度缓慢减弱，逐渐向广东西部到海南岛东部一带沿海靠近。昨天上午7时，市气象台解除“台风预警IV级”，厦门随之结束防台风应急响应。

今明两天，“小犬”外围环流和冷空气继续携手送来风雨，局部地区甚至有大雨，空气湿度居高不下，相对湿度在75%～95%。气温方面，今明厦门城区最高气温25℃～26℃，夜晨最低气温大概22℃～23℃。

今天至11日，厦门沿海风力持续较大，崇武到东山沿海会有6-7级、阵风8-9级大风。俗话说“寒露风，稻谷空”，在寒露节气，若有强冷空气南下，出现大风降温天气，日平均气温降至23℃以下并持续3天，就称为“寒露风”，可能给晚稻带来较大危害，影响产量。这两天厦门降温虽达不到寒露风标准，但相关部门仍要注意防范。

后天开始，副热带高压将逐步影响厦门，天气转好，气温也将缓慢回升，12日城区最高气温可达29℃。

今日厦门

最高温25℃

今天阴天有小雨到中雨、局部地区大雨、22℃~25℃

明天阴天有小雨到中雨、局部地区大雨、23℃~26℃

后天阴天到多云、23℃~26℃

数据来源:厦门气象微信公众号

今日厦门海洋预报

高潮时:05时56分和19时52分

低潮时:00时03分和12时34分

表层水温:26.5℃至29.0℃

厦门岛南部海域浪高:1.0米至2.0米、轻到中浪

厦门海洋环境预报台发布新台风生成

本报讯（记者 朱道衡 通讯员 汤珺琳）今年第14号“小犬”缓慢挪动，昨天下午，第15号台风“布拉万”生成，海面上呈现“双台共舞”景象。昨天17时，“布拉万”中心位于距离关岛塞班东偏南方向约1030公里的洋面上，并将以每小时10公里左右的速度向偏西方向移动，强度逐渐增强。预计，该台风对厦门无影响。

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寒露养生

主打润燥生津

记者 房舒

厦门的寒露节气，秋燥愈盛，本报记者走访厦门市中医院，邀请推拿一科主治医师赖新生为市民讲解寒露养生。

“寒露中的寒指寒冷，露指露水。”赖新生介绍说，寒露时节，气候寒凉，人体免疫力降低，易被寒邪入侵。在我国民间，亦有谚语说“白露身不露，寒露脚不露”，在这一时节要特别注意足部的保暖。赖新生提醒说，寒露前后，人体免疫力降低，要尽量避免赤足沾凉水，或头部正对空调直吹，否则易受风寒。

作为推拿科医生，赖新生近期接诊不少老人与儿童的病例。赖新生分析说，老人主要体现在颈部、肩部受凉后的酸痛，特别是肩周炎复发率有所增加。对于儿童来说，则多体现在肠胃受凉，拉肚子上。“润燥生津仍是主要养生方向。”赖新生表示，在饮食上可适当增加当季的蔬菜、瓜果。比如柚子、甘蔗、马蹄等，也可以采用“朝盐水晚蜂汤（蜂蜜泡水）”的饮水方式，来避免秋燥。

文蛤马蹄排骨汤

学起来

昨日，本报请来厦门老字号舒友海鲜大酒楼的厨师长陈志武，教市民做润肺化痰的文蛤马蹄排骨汤。

陈志武介绍说，滋阴润燥是最近一段时间的养生主旋律。这道汤中的配料有排骨、马蹄和文蛤，其中马蹄润肺化痰，排骨性平，搭配在一起有生津润燥，徐徐温补的功效。文蛤则有代替味精，提升汤品鲜味的妙处。